Harjoitusryhmät:
Aloittelijat / tukiampujat / 10-13 vuotiaat.
Ohjatut harjoitukset TI ja TO klo 18.
Ohjaajina Jari P ja Mikko H.
Kokeneemmat nuoret harrastajat / Hihna-ampujat / 13-15 vuotiaat.
Ohjatut harjoitukset TI ja TO klo 18.
Treenit yleensä nuorempien ryhmän kanssa hieman eri sisällöllä
Pystyampujat / 16+ vuotiaat.
Yhteisharjoitukset 1-2 x viikossa oman suunnitelman mukaan.
Vetovastuu huoltajilla
Aikuisurheilijat.
Yhteisharjoitukset MA ja KE
Valmentajat / Ohjaajat:
Jari Pitkänen
Mikko Hakkarainen
Jarmo Heikkinen
Pekka Naumanen
Pirkka Kirjavainen
Tanja Seppänen
Harjoitukset:
Yhteisharjoituksia pidetään lähes ympäri vuoden 1-3 kertaa viikossa. Lisäksi urheilijat harjoittelevat omatoimisesti ohjelman mukaan.
Harjoitusohjelman viikkotasolla laatii ampumahiihtovalmentaja Tarmo Napari ja seuran valmentajat ja ohjaajat toteuttavat ohjelmaa käytäntöön. Lisäksi ohjelmat on suunniteltu niin että on mahdollista osallistua myös hiihtojaoston viikkoharjoituksiin.
Sunnuntaisin on Puijolla klo 10 koko seuran yhteinen pitkä PK harjoitus tasoryhmittäin vedettynä.
Valmentajat keskustelevat ja tekevät päätökset yhdessä urheilijoiden ja huoltajien kanssa siirtymisestä eri harjoitusryhmiin tason mukaisesti.
Harjoituspaikkana lajiharjoituksissa toimii pääasiallisesti Heinjoen ampumarata-alueella oleva 30-ampumapaikkainen ampumahiihdon harjoitusrata.
Lisäksi harjoittelemme myös Puijon urheilualueen maastoissa.
Leirit
Harjoitusleirejä järjestetään aktiivisesti ympäri vuoden.
Leirejä olemme järjestäneet Kuopion lisäksi Pärnävaaralla Ylämyllyllä, Kontiolahdella, Mikkelissä ja Vuokatissa.
Valmennuslinjaukset ja urheilijan polku
Harjoittelussa toteutamme ampumahiihtoliiton urheilijan polkua ja valmennuslinjausta. Tiedosto alla.
Harrastajille tarjoamme halutessaan mahdollisuuden harrastaa, ilman kilpailullisia paineita.
Jokainen urheilija voi omatoimisesti päättää miten aktiivisesti osallistuu harjoitustoimintaan ja kaikki ovat aina tervetulleita yhteisharjoituksiin.
Lisäksi tarjoamme lähialueen pienempien ampumahiihtoseurojen jäsenille mahdollisuuden osallistua junioritoimintamme harjoituksiin ja leirityksiin korvausta vastaan.
| valmennuslinjan-esitys.pdf |
