Ilmoittaudu mukaan mäkikouluun!
|
TERVETULOA Puijon Hiihtoseuran järjestämään MÄKIKOTKAKOULUUN!
Uusi mäkikouluryhmä aloittaa keskiviikkona 3.9., ilmoittaudu mukaan! Harjoitukset keskiviikkoisin klo 18-19 Puijolla. Jos olet 6-11 vuotias ja tykkäät liikkua ulkona leikkien ja pelaillen, niin tule tutustumaan Mäkikotkakouluun. Mäkikotkakoulussa liikumme monipuolisesti, harjoittelemme mäkihypyn lajitaitoa ja taitojen karttuessa aloitamme hyppäämisen pienestä K4- mäestä mäkihyppyvälineillä. MITÄ – MISSÄ – MILLOIN – KENELLE
Mukaan toimintaan voit tulla ympäri vuoden ja pääset kokeilemaan lajia kaksi ensimmäistä kertaa maksutta. Tiedustelut puh. 0505271600 tai maki@puijonhiihtoseura.fi. Kahden kokeilukerran jälkeen mäkikotkakouluun liitytään Suomisportissa. Ohjeet löytyvät tästä linkistä. Jäsen- sekä kausimaksut hoidetaan Suomisportissa. Ohjeita Suomisportin käyttöön löydät seuraavista linkeistä: |
|
Mäkihyppy on hienoja elämyksiä tarjoava laji
Aloittelijaryhmät harjoittelevat 1-2 kertaa viikossa. Harjoitukset sisältävät hyppäämistä mäkivarusteilla ja suksitaitavuutta hiihtosuksilla. Lisäksi meillä on oheisharjoituksia, joissa tehdään lajitaitoharjoituksia sekä liikutaan monipuolisesti. Muovimäkien ansiosta mäkihyppyä voi harrastaa kesäisin yhtä hyvin kuin talvellakin. Lajin voi aloittaa myös kesällä!
Mäkihyppy on monipuolista taitoa vaativa, hienoja elämyksiä tarjoava laji. Mäkihyppy on hyvä aloittaa nuorena. Mäkikoulumme on ensisijaisesti suunnattu 5-11 vuotiaille tytöille ja pojille, mutta harrastamaan voi tulla kuka tahansa.
Mäkihypyn harjoittelu lapsilla ja nuorilla koostuu mahdollisimman monipuolisesti erilaisista taitoa, koordinaatiota ja kehonhallintaa kehittävistä peleistä, leikeistä ja harjoituksista. Kuitenkin hyppäämistä on määrällisesti eniten.
Mäkihyppy on turvallinen laji harrastaa, kun edetään yksilöllisten edellytysten mukaisesti ja varusteet sekä olosuhteet ovat kunnossa. Loukkaantumiset hyppäämisessä ovat harvinaisia.
Mäkihyppy aloitetaan pienistä hyppyrimäistä aloittajan iästä riippumatta. Pienimmät mäet tarjoavat noin 4-6m hyppyjä. Kehityskaari tästä eteenpäin on hyvin yksilöllistä. Nuorena aloittanut, paljon hyppysuorituksia tehnyt nuori voi hypätä jo 11-12 vuotiaana HS127 suurmäestä. Tyypilliset harjoitusmäkien koot eri ikäryhmissä ovat:
Tule tutustumaan!
Aloittelijaryhmät harjoittelevat 1-2 kertaa viikossa. Harjoitukset sisältävät hyppäämistä mäkivarusteilla ja suksitaitavuutta hiihtosuksilla. Lisäksi meillä on oheisharjoituksia, joissa tehdään lajitaitoharjoituksia sekä liikutaan monipuolisesti. Muovimäkien ansiosta mäkihyppyä voi harrastaa kesäisin yhtä hyvin kuin talvellakin. Lajin voi aloittaa myös kesällä!
Mäkihyppy on monipuolista taitoa vaativa, hienoja elämyksiä tarjoava laji. Mäkihyppy on hyvä aloittaa nuorena. Mäkikoulumme on ensisijaisesti suunnattu 5-11 vuotiaille tytöille ja pojille, mutta harrastamaan voi tulla kuka tahansa.
Mäkihypyn harjoittelu lapsilla ja nuorilla koostuu mahdollisimman monipuolisesti erilaisista taitoa, koordinaatiota ja kehonhallintaa kehittävistä peleistä, leikeistä ja harjoituksista. Kuitenkin hyppäämistä on määrällisesti eniten.
Mäkihyppy on turvallinen laji harrastaa, kun edetään yksilöllisten edellytysten mukaisesti ja varusteet sekä olosuhteet ovat kunnossa. Loukkaantumiset hyppäämisessä ovat harvinaisia.
Mäkihyppy aloitetaan pienistä hyppyrimäistä aloittajan iästä riippumatta. Pienimmät mäet tarjoavat noin 4-6m hyppyjä. Kehityskaari tästä eteenpäin on hyvin yksilöllistä. Nuorena aloittanut, paljon hyppysuorituksia tehnyt nuori voi hypätä jo 11-12 vuotiaana HS127 suurmäestä. Tyypilliset harjoitusmäkien koot eri ikäryhmissä ovat:
- 8-10v, 6-15m
- 10-12v, 15-65m
- 12-14v, 40-65m
- 14v-16v, 65-90m
Tule tutustumaan!
