Aloita mäkihyppy - Nyt!

TERVETULOA Puijon Hiihtoseuran järjestämään MÄKIKOTKAKOULUUN!

Jos olet 6-11 vuotias ja tykkäät liikkua ulkona leikkien ja pelaillen, niin tule tutustumaan Mäkikotkakouluun. Mäkikotkakoulussa liikumme monipuolisesti hiihtosuksilla ja taitojen karttuessa aloitamme hyppäämisen uudesta pienestä K-4 mäestä mäkihyppyvälineillä.

Mukaan toimintaan voit tulla ympäri vuoden ja pääset kokeilemaan lajia kuukauden ajaksi maksutta. Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää!

Mäkikotkakoulumme on ensisijaisesti suunnattu 6-11 vuotiaille tytöille ja pojille, mutta harrastamaan voi tulla kuka tahansa. Laji on helppo aloittaa, koska välineet saat alkuvaiheessa lainaan seuralta. 

MITÄ – MISSÄ – MILLOIN – KENELLE

• Puijon Hiihtoseuran järjestämä Mäkikotkakoulu
• Puijolla
• Harjoitukset keskiviikkoisin klo: 17.30-18.30
• Kaikille mäkihypystä kiinnostuneille 6-11 vuotiaille tytöille ja pojille

Ilmoittautuminen Mäkikotkakouluun ja lisätietoja:
Puh. 0504410225 tai maki@puijonhiihtoseura.fi

​Nähdään Puijolla!

​Mäkihyppy on hienoja elämyksiä tarjoava laji

Aloittelijaryhmät harjoittelevat lumien tultua 1-2 kertaa viikossa. Harjoitukset sisältävät hyppäämistä mäkivarusteilla ja suksitaitavuutta hiihtosuksilla. Lisäksi meillä on oheisharjoituksia, joissa tehdään lajitaitoharjoituksia sekä liikutaan monipuolisesti. Muovimäkien ansiosta mäkihyppyä voi harrastaa kesäisin yhtä hyvin kuin talvellakin. Lajin voi aloittaa myös kesällä!
Mäkihyppy on monipuolista taitoa vaativa, hienoja elämyksiä tarjoava laji. Mäkihyppy on hyvä aloittaa nuorena. Mäkikoulumme on ensisijaisesti suunnattu 6-11 vuotiaille tytöille ja pojille, mutta harrastamaan voi tulla kuka tahansa.

Mäkihypyn harjoittelu lapsilla ja nuorilla koostuu mahdollisimman monipuolisesti erilaisista taitoa, koordinaatiota ja kehonhallintaa kehittävistä peleistä, leikeistä ja harjoituksista. Kuitenkin hyppäämistä on määrällisesti eniten.

Mäkihyppy on turvallinen laji harrastaa, kun edetään yksilöllisten edellytysten mukaisesti ja varusteet sekä olosuhteet ovat kunnossa. Loukkaantumiset hyppäämisessä ovat harvinaisia.

Mäkihyppy aloitetaan pienistä hyppyrimäistä aloittajan iästä riippumatta. Pienimmät mäet tarjoavat noin 4-6m hyppyjä. Kehityskaari tästä eteenpäin on hyvin yksilöllistä. Nuorena aloittanut, paljon hyppysuorituksia tehnyt nuori voi hypätä jo 11-12 vuotiaana HS128 suurmäestä. Tyypilliset harjoitusmäkien koot eri ikäryhmissä ovat:

• 8-10v,  6-15m
• 10-12v, 15-65m
• 12-14v, 40-65m
• 14v-16v, 65-90m
  ​

Harrastustoiminnan maksut löytyvät sivulta Valmennus- ja jäsenmaksut. Lisäksi suosittelemme hankkimaan Skipassin, joka oikeuttaa Suomen Hiihtoliiton tarjoamiin jäsenetuihin ja vakuutuksen. Mäkikotkakouluun tarvitset kelin mukaiset ulkoliikkumiseen tarvittavat varusteet ja talvella maastohiihtovarusteet.

Tule tutustumaan!