Piirileiripäivä 2.10.2022

TERVETULOA Puijon Hiihtoseuran järjestämään piirileiripäivään Puijolle 2.10.2022

Syksyn piirileiripäivä järjestetään Kuopion Puijolla 2.10.2022 klo 9.30 alkaen. Ohjatut harjoitukset 7-16-vuotiaille. Tänä vuonna leiripäivä on varsin fyysinen, hyödyntäen Puijon uutta rullarataa ja Puijon vaativia maastoja. Vetäjinä toimivat Puijon Hiihtoseuran valmentajat. 

Alustava ohjelma:
9.30 Leiripäivän aloitus, kaikille yhteinen alkuverryttely/aktivointi. Jakautuminen ryhmiin.
10.00 Aamupäivän treeni
Ryhmä 1: Pelit ja leikit + reaktiolähtöjä sekä muutama viesti (hiihtostadionin kenttä)
Ryhmä 2: Rullahiihto, tekniikkarata + tekniikkaharjoituksia (hyppyrimäkien parkkipaikka)
Ryhmä 3: Rullahiihto P, tekniikkakontrolli + 6-8 x saunalenkin nousu kisavauhdilla (Iivon lenkki)
12.00 Lounas (Puijon Hiihtostadion, stadion rakennuksen 3.krs)
14.30 Iltapäivän treeni
Ryhmät 1 ja 2: Porrastreeni (Puijon portaat)
Ryhmä 3:  Rullahiihto V, tekniikkarata + nopeustreeni 8-10 x 10-15s (parkkipaikka/Iivon lenkki)
16.00 leiripäivän päätös 

Ryhmäjako:
1.Ilman rullasuksia
2.Aloittelevat rullahiihtäjät
3.Kokeneemmat rullahiihtäjät P+V

Piirileiripäivän ilmoittautumiset 21.9.2022 mennessä.

Leiripäivän hinta on 20€/hlö, lasten ja nuorten vanhemmille ruokailu 12€.
Vanhemmat ilmoittaa oman halukkuutensa ruokailuun myös lomakkeen kautta.
​Maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä:
Puijon Hiihtoseura FI18 5600 0551 2414 85 viite nro:lla 1465

Tiedustelut: Laura Rauhanen
​ rauhanen.laura@gmail.com 
 +358443056440