PUIJON HIIHTOSEURA
  • Etusivu
  • Seura
    • PUIJON HIIHTOSEURA
    • Yhteystiedot
    • Seuran arvot >
      • Tukea harrastamiseen
    • Asiakirjat
    • Jäseneksi
    • Jäsenedut
    • Latumaksujen valvonta
    • Puijon mainospaikat ja kumppanuus
    • Seura-asujen tilaus
  • Ampumahiihto
    • Ampumahiihto Kuopiossa
    • Ampumahiihtojaoston yhteystiedot
    • Harrastuksen aloittaminen ja ampumahiihtokoulu
    • Heinjoen ampumahiihtorata
    • Urheilijamme
    • Harjoitusryhmät ja harjoittelu
    • Talkoolaiseksi
    • TYKY-tapahtuma ampumahiihdon parissa
    • Heinjoki Cup 2023
  • Maastohiihto
    • Hiihtojaosto ja yhteystiedot >
      • Koulutus ja viestintä
    • Valmennusryhmät ja valmentajat >
      • Lasten ja nuorten urheilijoiden valmennuksen linjauksia
      • Valmennus- ja jäsenmaksut
      • Pelisäännöt
    • Hiihdon aloittaminen
    • Harjoituskalenteri
    • Kilpailut >
      • Kilpailuilmoittaumiset
    • Latukartat
    • Lasten lumilajikoulu
    • Lasten hiihtokoulu
    • Aikuisten hiihtokoulu
  • Mäki
    • Mäkijaosto ja yhteystiedot
    • Mäkihyppy ja yhdistetty Kuopiossa
    • Valmennusryhmät ja valmentajat >
      • Pelisäännöt
      • Harjoitukset
    • Valmennus- ja jäsenmaksut
    • Kilpailut
    • Aloita mäkihyppy
    • Puijon hyppyrimäet
  • Tapahtumat/Events
    • 2023 >
      • Puijon Hiihdot ja Iivo-cup 7-8.1.2023
      • Junioricup, Mäkihyppy Cup & Yhdistetty Cup 11.2.2023
      • Suurmäen SM-kisat 18.-19.2.2023
  • Menneet tapahtumat / Past events
    • 2022 >
      • Pohjois-Savon Hiihdon Kick off 11.12.2022
      • Piirileiripäivä 2.10.2022
      • Puijon kansalliset nuorten SM-esikisat ja Iivo-Cup 1-2.1.2022
      • Junioricup, Modeo & Yhdistetty Cup 5.2.2022
      • Nuorten SM-hiihdot >
        • Ajankohtaista
        • Ohjelma
        • Kilpailuinfo >
          • Latukartat ja aluekartat
        • Lähtölistat ja tulokset
        • Yhteystiedot
        • Yhteistyökumppanit
        • Media
        • Yleisölle
        • Majoitus
        • Live Stream
        • Talkoolaisinfo
        • Terveysturvallisuusohjeet
    • 2021 >
      • Piirileiripäivä 25.9.2021
      • Yhdistetyn Kesä-SM 2021 ja Mäkihypyn Kesä Cup VII ja VIII
      • CSA FIS ja Continental Cup
      • Iivo-cup parisprintit 7.2.2021
      • FIS Puijon Ensilumenhiihdot 2-3.1.2021
    • 2020 >
      • Mäkihypyn ja yhdistetyn Kesä-SM 2020
      • Juniori ja Veikkauscup 22.2.2020
      • Iivo-cup ja parisprintit 8-9.2.2020
      • Puijon Hiihdot 4.1.2020

Piirileiripäivä 2.10.2022

TERVETULOA Puijon Hiihtoseuran järjestämään piirileiripäivään Puijolle 2.10.2022

Syksyn piirileiripäivä järjestetään Kuopion Puijolla 2.10.2022 klo 9.30 alkaen. Ohjatut harjoitukset 7-16-vuotiaille. Tänä vuonna leiripäivä on varsin fyysinen, hyödyntäen Puijon uutta rullarataa ja Puijon vaativia maastoja. Vetäjinä toimivat Puijon Hiihtoseuran valmentajat. 

Alustava ohjelma:
9.30 Leiripäivän aloitus, kaikille yhteinen alkuverryttely/aktivointi. Jakautuminen ryhmiin.
10.00 Aamupäivän treeni
Ryhmä 1: Pelit ja leikit + reaktiolähtöjä sekä muutama viesti (hiihtostadionin kenttä)
Ryhmä 2: Rullahiihto, tekniikkarata + tekniikkaharjoituksia (hyppyrimäkien parkkipaikka)
Ryhmä 3: Rullahiihto P, tekniikkakontrolli + 6-8 x saunalenkin nousu kisavauhdilla (Iivon lenkki)
12.00 Lounas (Puijon Hiihtostadion, stadion rakennuksen 3.krs)
14.30 Iltapäivän treeni
Ryhmät 1 ja 2: Porrastreeni (Puijon portaat)
Ryhmä 3:  Rullahiihto V, tekniikkarata + nopeustreeni 8-10 x 10-15s (parkkipaikka/Iivon lenkki)

16.00 leiripäivän päätös 

Ryhmäjako:
1.Ilman rullasuksia
2.Aloittelevat rullahiihtäjät
3.Kokeneemmat rullahiihtäjät P+V

Piirileiripäivän ilmoittautumiset 21.9.2022 mennessä.

Leiripäivän hinta on 20€/hlö, lasten ja nuorten vanhemmille ruokailu 12€.
Vanhemmat ilmoittaa oman halukkuutensa ruokailuun myös lomakkeen kautta.
​Maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä:

Puijon Hiihtoseura FI18 5600 0551 2414 85 viite nro:lla 1465

Tiedustelut: Laura Rauhanen
​ 
rauhanen.laura@gmail.com 
 +358443056440

Picture
Kuva
Kuva
Kuva



​
Yhteistyössä kanssamme tukemassa lasten ja nuorten liikuntaa:

Picture
Picture
Kuva
Picture
Kuva
@puijonhiihtoseura
  • Etusivu
  • Seura
    • PUIJON HIIHTOSEURA
    • Yhteystiedot
    • Seuran arvot >
      • Tukea harrastamiseen
    • Asiakirjat
    • Jäseneksi
    • Jäsenedut
    • Latumaksujen valvonta
    • Puijon mainospaikat ja kumppanuus
    • Seura-asujen tilaus
  • Ampumahiihto
    • Ampumahiihto Kuopiossa
    • Ampumahiihtojaoston yhteystiedot
    • Harrastuksen aloittaminen ja ampumahiihtokoulu
    • Heinjoen ampumahiihtorata
    • Urheilijamme
    • Harjoitusryhmät ja harjoittelu
    • Talkoolaiseksi
    • TYKY-tapahtuma ampumahiihdon parissa
    • Heinjoki Cup 2023
  • Maastohiihto
    • Hiihtojaosto ja yhteystiedot >
      • Koulutus ja viestintä
    • Valmennusryhmät ja valmentajat >
      • Lasten ja nuorten urheilijoiden valmennuksen linjauksia
      • Valmennus- ja jäsenmaksut
      • Pelisäännöt
    • Hiihdon aloittaminen
    • Harjoituskalenteri
    • Kilpailut >
      • Kilpailuilmoittaumiset
    • Latukartat
    • Lasten lumilajikoulu
    • Lasten hiihtokoulu
    • Aikuisten hiihtokoulu
  • Mäki
    • Mäkijaosto ja yhteystiedot
    • Mäkihyppy ja yhdistetty Kuopiossa
    • Valmennusryhmät ja valmentajat >
      • Pelisäännöt
      • Harjoitukset
    • Valmennus- ja jäsenmaksut
    • Kilpailut
    • Aloita mäkihyppy
    • Puijon hyppyrimäet
  • Tapahtumat/Events
    • 2023 >
      • Puijon Hiihdot ja Iivo-cup 7-8.1.2023
      • Junioricup, Mäkihyppy Cup & Yhdistetty Cup 11.2.2023
      • Suurmäen SM-kisat 18.-19.2.2023
  • Menneet tapahtumat / Past events
    • 2022 >
      • Pohjois-Savon Hiihdon Kick off 11.12.2022
      • Piirileiripäivä 2.10.2022
      • Puijon kansalliset nuorten SM-esikisat ja Iivo-Cup 1-2.1.2022
      • Junioricup, Modeo & Yhdistetty Cup 5.2.2022
      • Nuorten SM-hiihdot >
        • Ajankohtaista
        • Ohjelma
        • Kilpailuinfo >
          • Latukartat ja aluekartat
        • Lähtölistat ja tulokset
        • Yhteystiedot
        • Yhteistyökumppanit
        • Media
        • Yleisölle
        • Majoitus
        • Live Stream
        • Talkoolaisinfo
        • Terveysturvallisuusohjeet
    • 2021 >
      • Piirileiripäivä 25.9.2021
      • Yhdistetyn Kesä-SM 2021 ja Mäkihypyn Kesä Cup VII ja VIII
      • CSA FIS ja Continental Cup
      • Iivo-cup parisprintit 7.2.2021
      • FIS Puijon Ensilumenhiihdot 2-3.1.2021
    • 2020 >
      • Mäkihypyn ja yhdistetyn Kesä-SM 2020
      • Juniori ja Veikkauscup 22.2.2020
      • Iivo-cup ja parisprintit 8-9.2.2020
      • Puijon Hiihdot 4.1.2020