Piirileiripäivä 25.9.2021

TERVETULOA Puijon Hiihtoseuran järjestämään piirileiripäivään Puijolle 25.09.2021

Syksyn piirileiripäivä järjestetään Kuopion Puijolla 25.09.2021 klo 9.30 alkaen. Ohjatut harjoitukset 7-16-vuotiaille. Tänä vuonna leiripäivä on varsin fyysinen, hyödyntäen Puijon uutta rullarataa ja Puijon vaativia maastoja. Vetäjinä toimivat Puijon Hiihtoseuran valmentajat. 

Halutessasi voit liittyä piirileiripäivän whatsupp-ryhmään tästä linkistä:
https://chat.whatsapp.com/LSy1GOZwCshB6MDsmjR9Hu
Ryhmän kautta viestimme asioista leirin ajan.

Alustava ohjelma:
9.30 Leiripäivän aloitus, kaikille yhteinen alkuverryttely/aktivointi. Jakautuminen ryhmiin.
10.00 Aamupäivän treeni
Ryhmä 1: Pelit ja leikit + reaktiolähtöjä sekä muutama viesti (hiihtostadionin kenttä)
Ryhmä 2: Rullahiihto, tekniikkarata + tekniikkaharjoituksia (hyppyrimäkien parkkipaikka)
Ryhmä 3: Rullahiihto P, tekniikkakontrolli + 6-8 x saunalenkin nousu kisavauhdilla (Iivon lenkki)
12.00 Lounas (Puijon Maja)
14.30 Iltapäivän treeni
Ryhmät 1 ja 2: Porrastreeni (Puijon portaat)
Ryhmä 3:  Rullahiihto V, tekniikkarata + nopeustreeni 8-10 x 10-15s (parkkipaikka/Iivon lenkki)
16.00 leiripäivän päätös 

Ryhmäjako:
1.Ilman rullasuksia
2.Aloittelevat rullahiihtäjät
3.Kokeneemmat rullahiihtäjät P+V

Piirileiripäivän ilmoittautumiset 15.9.2021 mennessä. 

Leiripäivän hinta on 25€/hlö, lasten ja nuorten vanhemmille ruokailu 12€.
​Maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä:
Puijon Hiihtoseura FI18 5600 0551 2414 85 viite nro:lla 1465
Tiedustelut Laura Rauhanen, rauhanen.laura@gmail.com,  
 +358443056440


Noudatamme THL:n ja OKM:n ohjetta koronaviruksen leviämisen estämiseksi. 
-Piirileiripäivään ei saa osallistua sairaana tai lievästikään oireilevana.
-Pukuhuoneissa hoidetaan toimet ripeästi
-Muistetaan turvavälit kaikissa tilanteissa
-Noudatetaan hyvää käsihygieniaa
-Pyydämme ilmoittamaan osallistumisestasi piirileiripäivään, mikäli et ole ennakkoon ilmoittautunut, jotta sairastumistapauksissa altistuneet voidaan jäljittää.