Piirileiripäivä 23.9.2023
TERVETULOA Puijon Hiihtoseuran järjestämään piirileiripäivään Puijolle 23.9.2023
Syksyn piirileiripäivä järjestetään Kuopion Puijolla 23.9.2023 klo 9.30 alkaen. Ohjatut harjoitukset 7-16-vuotiaille. Tänä vuonna leiripäivä on varsin fyysinen, hyödyntäen Puijon uutta rullarataa ja Puijon vaativia maastoja. Vetäjinä toimivat Puijon Hiihtoseuran valmentajat. Alustava ohjelma: 9.30 Leiripäivän aloitus. Jakautuminen ryhmiin. 10.00 Aamupäivän treeni Ryhmä 1: Sauvakävely/juoksu sisältäen nopeus ja kisailut Ryhmä 2: Rullahiihto, tekniikkarata + tekniikkaharjoituksia (hyppyrimäkien parkkipaikka) Ryhmä 3: Rullahiihto P, tekniikkakontrolli + 6-8 x saunalenkin nousu kisavauhdilla (Iivon lenkki) 12.00 Lounas 14.00 Iltapäivän treeni Ryhmät 1 ja 2: Keskivartalojumppa + liikkuvuus + jalkapalloturnaus Ryhmä 3: Rullahiihto V, tekniikkaklinikka + jalkapalloturnaus 16.00 leiripäivän päätös Ryhmäjako: 1.Ilman rullasuksia 2.Aloittelevat rullahiihtäjät 3.Kokeneemmat rullahiihtäjät P+V Piirileiripäivän ilmoittautumiset 17.9.2023 mennessä tämän linkin kautta. Leiripäivän hinta on 20€/hlö, lasten ja nuorten vanhemmille ruokailu 12€. Vanhemmat ilmoittaa oman halukkuutensa ruokailuun myös lomakkeen kautta. Maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä: Puijon Hiihtoseura FI18 5600 0551 2414 85 viite nro:lla 1465 Tiedustelut: Laura Rauhanen rauhanen.laura@gmail.com +358443056440 |