Piirileiripäivä 28.9.2024

TERVETULOA Puijon Hiihtoseuran järjestämään piirileiripäivään Puijolle 28.09.2024 7–18-vuotiaille hiihtäjille

Syksyn piirileiripäivä järjestetään Kuopion Puijolla 28.09.24 klo 9.30 alkaen. Ohjatut harjoitukset 7-18-vuotiaille.  Tänä vuonna leiripäivä on varsin fyysinen, hyödyntäen Puijon rullarataa ja Puijon vaativia maastoja. Vetäjinä toimivat Puijon Hiihtoseuran valmentajat. 

Ilmoittautuminen 23.9.2024 mennessä tästä linkistä

Ohjelma

La 28.9.2024  klo 9:30 leiripäivän aloitus jumppa + jakautuminen ryhmiin

• klo 10:00 aamupäivän harjoitus

             Ryhmä 1: Pelit + tikkaat + aidat Sauvakävely/juoksu + kisailut
             Ryhmä 2: Rullahiihto vapaa, tekniikkarata + kisailut
             Ryhmä 3: Rullahiihto perinteinen, tekniikkakontrolli + intervallit

• klo 12:00 Lounas
• klo 14:00 iltapäivän harjoitukset

             Ryhmä 1: Sauvakävely + kisailut
             Ryhmä 2 ja 3: Sauvakävely 1.30–2.00 h sis nopeus 6-10x10sek

• ​klo 16:00 Leirin päätös

 
            Ryhmäjako:
            1- ilman rullasuksia
            2- aloittelevat rullahiihtäjät
            3- kokeneet rullahiihtäjät

Leiripäivän hinta on 25€/hlö, lasten ja nuorten vanhemmille ruokailu 15€ Maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä:
Puijon Hiihtoseura FI18 5600 0551 2414 85 viite nro:lla 1465
Tiedustelut Laura Rauhanen, rauhanen.laura@gmail.com,  
 +358443056440